Phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng an toàn

Làm thế nào để không bị căng thẳng, áp lực từ cuộc sống và công việc?

Làm thế nào để được sống đúng nghĩa một cuộc sống trọn vẹn?

Thời gian gần đây ở Hà Nội có thông tin xuất hiện một căn phòng đập phá đồ đạc để xả stress ở Hà Nội. Bên cạnh thông tin này có khá nhiều luồng ý kiến khác nhau. Bài viết sau đây xin được nêu thêm một vài quan điểm xung quanh sự xuất hiện của căn phòng mang tên “Đập phá đồ đạc giúp xả stress”. Mời các bạn cùng theo dõi.

Cuộc sống ồn ào, tấp nập, xô bồ khiến con người ta phải quay cuồng với gánh nặng cơm áo gạo tiền. Áp lực từ nhiều phía khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi. Mỗi sáng thức giấc chúng ta phải quay cuồng với những nỗi lo âu, sự căng thẳng. Bên cạnh đó, nếu bạn không biết cách giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, sự căng thẳng của bản thân nó sẽ khiến cuộc sống của bạn ngày càng trở nên tồi tệ và áp lực nhiều hơn. Vậy làm thế nào để giải tỏa sự căng thẳng mệt mỏi, những áp lực của cuộc sống đó? ? ?

Khi đối diện với sự căng thẳng, mệt mỏi và áp lực, mỗi người sẽ có một cách phản ứng khác nhau. Người thứ nhất thì sẽ thu mình lại ở trong phòng và khóc một mình. Người thứ hai, họ lựa chọn cho mình giải pháp tìm đến bạn bè để chia sẻ và mong nhận được những lời khuyên hữu ích. Người thứ ba, họ bực tức và sẽ phản ứng cáu giận, đập phát đồ đạc trong phòng. Mỗi người đều có một cách giải quyết riêng phù hợp với bản thân mình và đều có tình hai mặt riêng với một giải pháp được lựa chọn.

Thứ nhất khi bạn lựa chọn giải pháp thu mình lại và không chia sẻ với ai. Phương án này sẽ  giúp bạn tăng được khả năng tự lập, tự giải quyết vấn đề của bạn. Nhưng đồng thời phương án này sẽ khiến bạn trở nên cô độc và không có thói quen chia sẻ cùng mọi người xung quanh. Phương án này chỉ nên sử dụng với những tình huống đơn giản. Nếu những tình huống khó, áp lực cao trong cuộc sống mà bạn không muốn chia sẻ để người khác giúp. Điều đó có thể dẫn đến tình trạng bạn cảm thấy quá tải , ngày càng stress và căng thẳng áp lực dẫn đến triệu chứng trầm cảm, ít nói khá nguy hiểm.

Thứ hai khi bạn lựa chọn giải pháp chia sẻ với mọi người nhằm mong sẽ nhận được một lời khuyên hữu ích cho bản thân. Với phương án này bạn có thể chia sẻ được hết những tâm sự của mình với những người xung quanh. Người ngoài cuộc luôn có những cách nhìn khách quan giúp bạn đưa ra sự phân tích, góc nhìn phù hợp giúp giải quyết vấn đề. Hơn nữa những người bạn có sự hiểu biết sâu rộng có thể cho bạn những lời khuyên hữu ích thâm chí có những tác động giúp bạn giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng.

Thứ ba, khi bạn lựa chọn đến căn phòng đập phá đồ đạc như bài viết gợi ý. Phương án đó sẽ giúp bạn giải tỏa được những căn thẳng ban đầu của bản thân. Bạn có thể xả hết cơn giận , sự căng thẳng của mình khi có thể hét lớn trong phòng hoặc đập tan những đồ đạc trong căn phòng đó. Tuy nhiên, phương án này cũng có rất nhiều nhược điểm. Đầu tiên, đập phá đồ đạc chỉ giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng tức thời, bề nổi mà chưa có chiều sâu. Bên cạnh đó, nó vô tình hình thành cho bạn một thói quen xấu mỗi khi gặp những khó khăn, áp lực trong cuộc sống đó là chỉ biết đập phá đồ đạc, la hét mà không biết cách bình tĩnh , kiềm chế sự tức  giận và giải quyết áp lực đó. Điều đó thật sự rất nguy hiểm khi bạn đã có gia đình. Con cái và những người xung quanh sẽ học hỏi từ những hành động và cách hành xử của người lớn trong gia đình. Bạn có muốn con cái của mình ứng xử với nỗi tức giận bằng sự đập phá đồ đạc như vậy hay không ? ? ?

Trên đây là một số phân tích nhỏ giúp bạn có sự cân nhắc khi đưa ra những lựa chọn giải tỏa sự căng thẳng của bản thân mình. Bạn hãy suy nghĩ cân nhắc và lựa chọn giải pháp phù hợp với bản thân mình bạn nhé!

Bạn sinh ra để hạnh phúc. Bạn sinh ra là để thành công. Bạn sinh ra là để nhận được thật nhiều yêu thương, nụ cười ở khắp mọi nơi. Bạn sinh ra là để hưởng thụ và đón nhận những điều tốt đẹp từ cuộc sống này. Bạn sinh ra là để sống một cuộc đời phi thường.  Vậy cuộc sống thực tiễn của bạn có được như bạn mong muốn. Nếu nó quá căng thẳng áp lực với bạn thì bạn hãy dừng lại và suy ngẫm giúp tìm ra một con đường đi đúng đắn nhất với bản thân mình. Chúc bạn sẽ tìm được những giải pháp giải tỏa căng thẳng phù hợp với bản thân mình và sống một cuộc sống thực thụ, trọn vẹn và như ý.